高壓社會，現代人深受焦慮、抑鬱、深度睡眠缺失的困擾。

作為一位有三十餘年臨床經驗的針灸醫生左常波老師從當代人這些問題入手，探討負面情緒的針灸對治方案。他帶領大家祛除《內經》理論的玄幻迷魅，走出藏象經絡、陰陽五行的語境體系，從理解身體、認知身體出發，用直白曉暢的語言風格， 展現簡單而又豐富、簡約而又深刻、充滿理性和確定性的極簡針灸。

我們可以從中看清疼痛的本質，學習身體哲學啟示下的生活智慧。

這是一本關於針灸的通俗讀物，也是一本探討身心健康的生命通識教育讀本。

內容轉化自左常波教授舉辦的一個為期5天的線下課程「極簡針灸－開啟針灸之門」。

作者在書中沒有使用那些你聽不懂的中醫術語，卻講清楚了中國非物質文化遺產——「針灸」的來龍去脈，從理論到實踐的方方面面。同時作者也帶領我們透過針灸視角，來了解我們的身體，了解關於生命的一些真相，涉及我們的身心、疼痛、焦慮、療癒等等。全書圖文對照，即使一個中醫小白，你也一定獲益良多。

左常波

字涵之，號醴泉山人

廣州中醫藥大學針灸專業博士生導師

上海中醫藥大學客座教授

澳門針灸學會會長

北京中醫藥大學首期臨床特聘專家、學科建構領導者，廣東省中醫院主任導師

在廣州中醫藥大學創立「左常波國際針灸研究中心」。 2015年創立中醫公益基金會：上海懿德中醫發展基金會

浸淫傳統針灸、參悟方外奇學、旁鑑丹道精華，創立了一套以針演道的針灸體系－針灸炁化門

001前言

理法篇

017穿透迷魅：揭示經絡背後的真相

023走出迷魅：我的針灸探索歷程

033祛魅化的極簡針灸

技法篇

技法入門知識058

「三調」技法概論068

治法篇

106治療原則

114特效穴的選穴原則

131調經筋：筋結點的選穴原則

134找瘀絡刺血的原則

治療篇

144偏頭痛

151頸椎病

159肩周炎

165腰椎病、腰肌勞損、腰痛

174股骨頭壞死

179膝關節疾病

184膽汁逆流性胃炎

190失眠

……

《難經》有云：“知為針者信其左”，左兄是知為針者。與左兄相知多年，體驗過他的微針調氣針法，行雲流水，令人激賞，難得的是他對針道有著獨到的見解和領悟，如今，他通過這本書把多年的參悟通俗易懂地表達出來，為我們提供了一些新奇的角度看待針灸、看待生命，這是針灸界的幸事。

——徐文兵

後，又提煉針道之精要，用更大的智慧編成簡約版《針經》九篇，以實現令針道「終而不滅，久而不絕，易用難忘，為之經紀」的傳承目標。期待今天有志有識有為的針灸人，能在大道至簡的針道探索中留下新的腳印。 

——黃龍祥

小針之道，易陳而難入；大道至簡，智者察同。能把深奧的針灸之道、針灸之法、針灸之術深人淺出通俗易懂地說清楚講明白，並且又有著獨立思考和獨到見解，這樣的針灸書才是真正的好書，左常波的《針道》既符合《靈樞》針經之道又切合臨床實際，是一本易讀又耐讀既守正又創新的好書。

——高樹中

★針灸本身並不能治病，它只是一個刺激身體自我療癒的手段。

★中醫最大的經典不是《黃帝內經》，而是生命本身。

★人身無處不經絡，人身無處無穴位。

★身體是知道答案的。

★最本質的東西往往是最簡單的，而最簡單的東西是可以被量化、被預期的。

★身體任何一個獨立的部位都隱縮著整體的訊息。

★所有的生理現像都不可能獨立存在，它背後都是有心理基礎的；同樣所有的心理現象，也都是有生理基礎的。

★疼痛是神經缺血的一種呼喊。

田合祿「五運六氣系列圖書」由北中醫藥大學臨床特聘專家田合祿親筆撰寫。

五運六氣學說是中國古代研究氣候變遷及其與人體健康和疾病關係的學說，在中醫學中佔有較重要的地位。運氣學說的基本內容，是在中醫整體觀念的指導下，以陰陽五行學說為基礎，運用天干地支等符號作為演繹工具，來推論氣候變化規律及其對人體健康和疾病的影響的。在現存中醫書籍中最先論述運氣學說的見於《內經》的天元紀大論、五運行大論、六微旨大論、氣交變大論、五常政大論、六元正紀大論、至真要大論等七篇。他如六節臟象論，《黃帝內經素問遺篇》的刺法論、本病論等也有論述。運氣學說涉及天文、地理、曆法、醫學等各方面的知識。田合祿學術觀點多有創新，為五運六氣學術的代表性人物。其「五運六氣系列圖書」從中醫學各種角度，對傷寒、金匱、內經、易經、天文等進行了解讀。

田合祿

男，河南滑縣人，執業中醫師，「中醫太極三部六經體系」創始人，北京中醫藥大學特聘學科建設帶頭人，北京中醫藥大學大學生創業導師，中華中醫藥學會國際五運六氣論壇學術委員會主任委員。

學術成就幾十年來從事中醫和周易的研究,並涉及到子史經傳等。其中最大的成就是建立了自己的理論體系。

其一，《週易》是中華傳統文化的源頭，位居十三經之首，歷代《週易》註解家多從人文社科方面闡釋。眾所周知，伏羲是仰觀天文、俯查地理及旁觀萬物而畫八卦，這說明《週易》之卦來自自然科學，絕不是起源於占卜。因此我用天文曆法解釋《週易》的理論體系，恢復了《週易》源自自然科學的古義。創作《週易真原》，還《週易》以真面目。論文《論太極圖是原始天文圖》一文，被周易與現代化國際學術討論會評為現代易學優秀論文，榮獲「紅旗渠杯」獎。由於對易學研究的傑出貢獻，2003年榮獲了「易都杯」易學研究優異成果獎。

其二，五運六氣理論是《內經》的核心內容，卻被一些學術權威斥之為迷信，高等中醫院校教材都不講，實為中醫之不幸。我潛心十幾年研究《內經》五運六氣理論及藏氣法時理論和《傷寒論》的三陰三陽理論，吸納《周易》太極理論，創建了「中醫太極三部六經體系」的中醫學理論，用於外感、內傷臨床，效如桴鼓。找到了研究《傷寒論》理論體系的最佳途徑，解開了《傷寒論》的千古謎團。《中醫內傷火病學》是全面論述內傷火病的惟一一部書，曾獲1993年度第九屆北方十省市優良科技圖書二等獎。 《五運六氣臨床應用大觀》一書，2006年榮獲山西省第七屆優秀科普作品二等獎。

其三，提出人體雙生命生理結構新概念和心、肺、脾三本思想，重新創建中醫之本源，將會對中醫理論產生重大影響。

重要著作創作二十餘種，主要的有：《週易真原》、《孔子：被遺忘的古代科學家》、《中醫運氣學解秘》、《五運六氣臨床應用大觀》、《中醫自然體質論治》、《中醫太極醫學》、《中醫內傷火病學》、《傷寒真原》、《針灸真原》、《疫病早知道》、《五運六氣解讀傷寒論》、《五運六氣解讀脾氣論》等。