【足球訓練完全圖解傳球與控球 】

編輯推薦

提高準確度·掌握正確時機·練習控球技術！

通過閱讀本書，您將獲得下述專業知識：

·84種提高傳球和控球技術的訓練和比賽設置

·適用於從6歲到成年球員的不同年齡組訓練

·同時面向運動員和教練員的足球技術與執教技術

·圖解訓練形式和執行步驟

·專業設置訓練目標、難度、架構等技術參數

適用於新手球員提高以及有一定能力水平的球員鞏固技術

簡單的直線傳球形式講起，逐步深入到對抗時的傳球形式。繼而以真實比賽情形為出發點，闡述側重於控球的傳球形式，以及接近球門時的配合傳球

內容簡介

本書包含了84種可以提高運動員傳球和控球技術的不同訓練。書中的訓練選取了快速高效的傳球訓練方法，其中包含了在跑動中反複訓練直接傳球以及控球部分的內容。每個訓練和比賽都以彩色示意圖和表格的形式呈現，可以幫助運動員更好地理解訓練內容，同時還有利於教練正確地實施這些訓練方法。

本書從簡單的直線傳球形式講起，逐步深入到對抗時的傳球形式。繼而以真實比賽情形為出發點，闡述側重於控球的傳球形式，以及接近球門時的配合傳球。本書不僅適用於初學者，同時也適用於能力較強的運動員。

作者簡介

托馬斯·杜利（Thomas Dooley）

托馬斯·杜利是美國國家隊前隊長，同時是一名運動能力極強的運動員。作為足球教練，他曾效力於哥倫布水手隊（Columbus Crew）和紐約地鐵明星隊（New York Metro Stars）等球隊。他在1994年和1998年帶領美國隊參加了世界冠 軍賽。以專業運動員身份退役後，他在加利福尼亞奧蘭治縣創建了一所名為OC國王（OC Kings）的足球學院，同時還創辦了美國足球網球組織（American Soccer Tennis Organization，ASTO）。

克里斯蒂安·蒂茨（Christian Titz）

足球教練斯基頓·蒂茨主要負責杜利足球大學足球管理工作。由於精通商業和體育管理，他總是為訓練或比賽制定新的目標，從而促使孩子們達到更高的水平。同時，他還將他在俱樂部運動生涯中所獲得的寶貴經驗應用到他擔任總教練的諸多美國和歐洲球隊上。

目錄

序

第　一部分 綜述

1　前言

2　技能訓練標準

3　圖例

第二部分：訓練

1　簡單傳球/控球Ⅰ

2　簡單傳球/控球Ⅱ

3　簡單傳球/控球Ⅲ

4　簡單傳球

5　準確傳球Ⅰ

6　準確傳球Ⅱ

7　準確傳球Ⅲ

8　準確傳球Ⅳ

9　傳球過對手Ⅰ

10　避開障礙傳球

11　編號傳球

12　高頻率傳球

13　漸進式組合傳球Ⅰ

14　漸進式組合傳球Ⅱ

15　連環交叉運球

16　“中間的小豬”

17　傳球過對手Ⅱ

18　改變位置直接傳球Ⅰ

19　改變位置直接傳球Ⅱ

20　改變位置直接傳球Ⅲ

21　快速運球和傳球過人

22　短傳并快速運球

23　通過改變位置來變化傳球方式Ⅰ

24　通過改變位置來變化傳球方式Ⅱ

25　在四個位置執行二過一

26　在四個障礙位置執行二過一

27　連續二過一Ⅰ

28　連續二過一Ⅱ

29　禁區傳球Ⅰ

30　禁區傳球Ⅱ

31　禁區傳球Ⅲ

32　變化禁區比賽

33　跑動中按順序傳球

34　垂直傳球

35　在2個方格中傳球Ⅰ

36　在2個方格中傳球Ⅱ

37　在2個方格中傳球Ⅲ

38　在2個方格中傳球Ⅳ

39　在2個方格中傳球V

40　在2個方格中傳球Ⅵ

41　在2個方格中傳球Ⅶ

42　根據選項在方格中傳球Ⅰ

43　根據選項在方格中傳球Ⅱ

44　以組合的方式在方格中傳球Ⅰ

45　以組合的方式在方格中傳球Ⅱ

46　以改變位置的方式在3個方格中傳球Ⅰ 47 以改變位置的方式在3個方格中傳球Ⅱ 48 以二過一方式進行三角形傳球Ⅰ

49　以二過一方式進行三角形傳球Ⅱ

50　循環三角形傳球

51　重疊傳球Ⅰ

52　重疊傳球Ⅱ

53　在菱形中交叉傳球Ⅰ

54　在菱形中交叉傳球Ⅱ

55　在菱形中交叉傳球Ⅲ

56　以各種過人和跑動方式傳球Ⅰ

57　以各種過人和跑動方式傳球Ⅱ

58　帶2個球同時面對對手傳球

59　通過運球和技巧方式傳球Ⅰ

60　通過運球和技巧方式傳球Ⅱ

61　通過控球/運球方式傳球Ⅰ

62　通過控球/運球方式傳球Ⅱ

63　通過運球和跑動方式傳球

64　跑動中傳球Ⅰ

65　跑動中傳球Ⅱ

66　通過防守傳球和跑動方式傳球

67　傳球的三個級別

68　傳球

72　以射門方式傳球

73　以交叉跑動和射門方式傳球Ⅰ

74　以交叉跑動和射門方式傳球Ⅱ

75　以交叉跑動和射門方式傳球Ⅲ

76　以交叉跑動和射門方式傳球Ⅳ

77　以不同的跑動和射門方式傳球

78　以射門方式傳球Ⅰ

79　以射門方式傳球Ⅱ

80　以射門方式向2個球門傳球

81　以不同的傳球和跑動方式傳球Ⅰ

82　以不同的傳球和跑動方式傳球Ⅱ

83　以射門方式傳球Ⅲ

84　以射門方式傳球Ⅳ

書摘插畫

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【足球訓練完全圖解完美射門技術】

編輯推薦

前美國國家足球隊隊長經過實踐驗證的射門技術經典教程！

配合與技術.傳球與控球.精準射門

59項射門技術專項訓練

適用於運動員和教練的訓練及執教手冊

.面向從6歲到成年的不同年齡層運動員

.針對從基礎入門到專業進階的不同運動水平

.配備賽場示意圖，詳解訓練目標及重點、執行步驟、場地條件和運用技巧

.全面提升訓練者的體能水平、個人技術和團隊協作能力

內容簡介

射門成功與否決定了比賽結果！一次成功的射門往往需要運動員具有優 秀的綜合素質，其中包括速度、力量、協調性、爆發力等在內的良好的運動能力，也包括傳球、接球、控球在內的出色的個人足球技術，以及對戰術的理解和團隊協作能力。

足球訓練完全圖解：射門技術以作者在業餘和專業足球領域的多年執教經驗為基礎，通過配備賽場示意圖和設置詳細訓練參數的方式，全面解析了59項射門技術專項訓練，旨在提昇運動員的射門技術水平，為教練提供合理、有效的訓練方法。

作者簡介

托馬斯.杜利（Thomas Dooley）

托馬斯.杜利是美國國家隊前隊長，同時是一名運動能力極強的運動員。作為足球教練，他曾效力於哥倫布水手隊（Columbus Crew）和紐約地鐵明星隊（New York Metro Stars）等球隊。他在1994年和1998年帶領美國隊參加了世界冠 軍賽。以專業運動員身份退役後，他在加利福尼亞奧蘭治縣創建了一所名為OC國王（OC Kings）的足球學院，同時還創辦了美國足球網球組織（American Soccer Tennis Organization，ASTO）。

克里斯蒂安.蒂茨（Christian Titz）

足球教練斯基頓.蒂茨主要負責杜利足球大學足球管理工作。由於精通商業和體育管理，他總是為訓練或比賽制定新的目標，從而促使孩子們達到更高的水平。同時，他還將他在俱樂部運動生涯中所獲得的寶貴經驗應用到他擔任總教練的諸多美國和歐洲球隊上。

目錄

前言 5

技術建議　6

Easy2Coach動畫　11

1　與攔截回傳球的運動員一起完成簡單的射門練習　12

2　使用不同的運球方式練習障礙路線射門　14

3　使用運球和傳球方式練習障礙路線射門　16

4　與固定的攔截反彈球的運動員一起射門，變化I　18

5　與固定的攔截反彈球的運動員一起射門，變化II　20

6　與固定的攔截反彈球的運動員一起射門，變化III　22

7　與固定的攔截反彈球的運動員一起射門，變化IV　24

8　與固定的攔截反彈球的運動員一起射門，變化V　26

9　使用自身射門方式射門　28

10　使用假動作運球後射門　30

11　使用背部控球射門　32

12　組合傳球後射門　34

13　橫向二過一射門　36

14　二過一後第三名運動員射門　38

15　背對傳球的運動員直接凌空抽射　40

16　二過一後射門　42

17　在雙腿之間傳球並背對球門射門　44

18　短暫運球後射門　46

19　以自創機會球方式射門　48

20　凌空抽射　50

21　背對球門接球和控球　52

22　快速沖刺後傳球射門　54

23　橫傳後射門　56

24　背對球門控球並二過一傳球　58

25　目標射門　60

26　使用多個球門進行射門比賽　62

27　守門員與場上運動員進行射門比賽　64

28　速度訓練交替射門　66

29　兩名場上運動員或守門員之間進行射門比賽　68

30　運球射門比賽　70

31　在接球和控球後以不同的動作向兩個球門射門　72

32　傳球後向兩個球門射門　76

33　對角球後向兩個球門射門　78

34　交替向兩個球門射門　80

35　在組合傳球後向兩個球門射門　82

36　協助傳球後向兩個球門射門　84

37　傳球過線後向兩個球門射門　86

38　以連續動作向兩個球門射門　88

39　以兩次二過一方式射門　90

40　以多次二過一方式射門　92

41　以多次傳球和疊加式跑動的方式射門　94

42　以轉身傳球方式射門　96

43　以二過一和直傳球方式射門　98

44　傳球後成功射門　100

45　接力傳球後射門　102

46　二過一和長傳後射門　104

47　接力傳球後射門　106

48　傳球組合疊加式跑動和成功射門　108

49　以疊加式跑動、橫傳、交叉跑動和成功完結方式向兩個球門射門　110

50　橫傳後向兩個球門射門　112

51　以疊加式跑動、運球、橫傳和成功完結方式向兩個球門射門　114

52　長傳後射門　116

53　以傳球遊戲和模擬對手方式射門　118

54　完成傳球遊戲和連續動作後射門　120

55　組合傳球後向兩個球門射門　122

56　對角傳球後向兩個球門射門　124

57　接力傳球後進行射門比賽　126

58　在雙菱形場地里以成功射門方式進行傳球比賽　128

59　組合快速跑動比賽和成功射門的二過一傳球　130

致謝　132

書摘插畫

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【足球速度訓練 高速對抗中的足球技戰術訓練圖解】

內容簡介

足球是在全世界非常受歡迎的一種運動，同時也是要求非常高的運動。更加強壯、更具智慧、更敏捷的球員已經加快了足球比賽的強度和節奏。成功往往取決於快速而準確地理解比賽、做出反應並執行的能力。對於個人球員和球隊來說，速度都是關鍵。

本書是一本突破性的作品，它不僅僅是一本訓練指南，更是一套全面、系統的可執行方案，包括身體機能速度訓練，傳球、接球、帶球、射門、反擊、防守等技術速度訓練，以及戰術速度訓練，能夠幫助你在現今對抗性強、快節奏的足球比賽中獲取勝利，適合足球俱樂部教練、職業足球運動員、專業體育院校師生、中小學體育教師以及足球運動愛好者閱讀。

作者簡介

[美] 迪克·貝特（Dick Bate）

迪克·貝特現任卡迪夫城足球俱樂部青訓隊主教練，同時也是前英足總精英教練指導員。他曾先後執教利茲聯足球俱樂部、諾茨郡足球俱樂部、林肯城足球俱樂部以及赫里福德聯足球俱樂部。他還曾任沃特福德足球俱樂部技術教練，並在國際足聯擔任技術顧問。他還曾在馬來西亞足協、加拿大足協擔任技術指導。貝特擁有歐足聯專業執照，並擔任英足總教練員講師、亞足聯教練員講師，擁有歐足聯A級教練員資格證，並曾擔任英格蘭青年隊主教練。他曾多次在歐足聯專業執照課程授課，並且有超過40 次的歐足聯A 級執照課程的授課經歷。曾搭檔薩博拉曼尼亞共同起草並促成了亞足聯教練培訓計劃。他還曾獲得由英足總頒發的終身成jiu教練獎。

[美] 伊恩·杰弗里斯（Ian Jeffreys）

伊恩·杰弗里斯是英國非常知名的力量與體能教練，同時也是世界zhu名的速度與靈敏訓練

的quan威。他目前在南威爾士大學擔任力量與體能的講師以及指導教練。他還是總部位於威爾士的專業運動表現機構ALL-Pro（Performance）的理事與所有人。伊恩於1989 年zhi今始終任職於美國體能協會（NSCA）。他是美國體能協會註冊教練、力量與體能認證專家（CSCS）、私人教練（NSCA-CPT）並且全部達到zhuo越等級（★ D）。他在2006 年獲得美國體能協會gao級職稱，這也是這個獎項D一次頒發給在非美國境內工作的教練員。

譯者簡介

週亢亢

北京體育大學體育學博士，國家ti育zong局訓練局體能康復中心助理研究員，2010作為中國女足科研教練參加廣州亞運會；備戰2012年倫敦奧運會、2016年里約奧運會身體功能訓練團隊成員；2016年、2017年、2018年連續三年擔任中國女子足球超級聯賽和jia級聯賽的比賽監督；2017年11月zhi今任中國女足黃隊副領隊；攻讀博士學位和工作期間，曾在體育類核心期刊、學術會議發表學術論文若干篇。

部義峰

北京體育大學體育學博士，江蘇師範大學體育學院副院長、副教授，研究生導師，體育學導師組組長，體育教育專業帶頭人；全國青少年校園足球專家委員會委員，江蘇省高校體育教育專業校園足球聯盟秘書長。作為主要負責人之一組織完成了16個奧運會項目的青少年訓練大綱修訂工作；主持或主要參與完成國家ti育zong局奧運會攻關項目、教育部人文社科研究項目等省部級以上課題近20項，在《體育科學》《中國體育科技》等CSSCI期刊發表學術論文30餘篇，出版著作2部，獲省部級科研獎勵4項。

目錄

第 一部分　身體機能速度

1　比賽速度：足球比賽中的速度與靈敏

2　影響比賽速度的因素

3　發展比賽速度

4　比賽速度訓練課的設計

D二部分　技術速度

5　傳球

6　接球

7　運球（帶球）

8　射門

9　反擊

10　防守

第三部分　戰術速度

11　戰略與戰術

12　發展足球智能

參考文獻

關於作者

書摘插畫