本书对中医身体三通法进行了科学细致的讲解。打通经络，可以推动气血畅行无阻；打通气血，可以推动脏腑运行畅通；打通脏腑，可以推动身体和谐运行。

本书有理论，有方法，有实践，把抽象的理论形象化、复杂的问题简约化、难懂的道理通俗化、枯燥的学问风趣化、难教的动作可视化，使不同类型的受众都能听得懂、学得会、用得上、见实效，可以有效帮助我们疏通身心，给身心“减负”，实现身心灵整体健康。

三通養生法（百歲國醫大師鄧鐵濤的養生秘訣！中醫方法論=痛+堵+通）

編輯

◆權威機構誠摯。湖南電視台“芒果書院”重點養生書，中國民族醫藥學會中醫養生分會。

◆中醫養生治病方法=供養 排毒 調和。一本書掌握中醫養生治病三大方法：身心靈供養法、身心靈排毒法、身心靈調和法。養生就是養身、心、靈三通。

◆健康從“通”開始。不通是一切疾病的本質和表現。一個人只有把握了身、心、靈三通，才能真正高屋建瓴地親證健康、快樂和自由。

◆有理論，有方法，有實踐。全書語言通俗易懂，理論與現實生活緊密關聯，科學探索適合現代人的三通養生法。

目錄

第一章　中醫養生的三通法——供補 排毒 調和  /  001

一、身心靈諸疾病產生的現象——痛苦  /  002

二、身心靈諸疾病產生的原因——堵塞  /  014

三、身心靈諸疾病解決的辦法——打通  /  038

第二章　中醫養生治病方法一——身心靈排毒法  /  053

一、身體排毒：成年人體內有325公斤垃圾  /  054

二、心理排毒：病由心生，養生必先養心  /  068

三、心靈排毒：心靜了，世界就靜了  /  077

第三章　中醫養生治病方法二——身心靈供養法  /  089

一、供養身體：疾病幾乎都是從細胞潛飢餓開始的  /  090

二、供養心理：物質營養超標，心理營養不足  /  098

三、供養心靈：沒有精神營養，生命就會慢慢枯萎  /  110

第四章　中醫養生治病方法三——身心靈調和法  /  121

一、調和身體：要想壽命長，全靠調陰陽  /  122

二、調和心理：心理平衡，百病不生  /  138

三、調和心靈：真正的名醫，是人類的靈魂拯救師  /  157

第五章　解讀生命本質——氣化天地 氣化人 養氣  /  173

一、生命進化的原材料、動力和展開的特徵  /  174

二、在氣的整體進化中，生命如何與天地同呼吸  /  191

三、中醫養生治病的核心和本質就是調關係  /  206

內容介紹

這是一本適合大眾的三通養生哲學寶典。全書共分五章內容。章整體介紹了中醫養生三通法的概念；第二章詳細介紹了中醫養生治病方法之身心靈排毒法；第三章詳細介紹了中醫養生治病方法之身心靈供養法；第四章詳細介紹了中醫養生治病方法之身心靈調和法；第五章從氣化天地、氣化人、養氣三方面來解讀生命本質。

本書濃縮著中醫的基本理論，把抽象的理論形象化、複雜的問題簡約化、難懂的道理通俗化、枯燥的學問風趣化、難教的動作可視化，使不同類型的受眾都能聽得懂、學得會、用得上、見實效，終獲得真正的健康、快樂、長壽和生命層次提升。

三味心药治百病（百岁国医大师邓铁涛的养生秘诀！把想不通的想通！）

編輯

◆權威機構誠摯。湖南電視台“芒果書院”重點養生書，中國民族醫藥學會中醫養生分會。

◆三味心藥=清淨心 仁愛心 智慧心。一本書掌握可治百病的三味“心藥”：清淨心、仁愛心、智慧心。心清淨，病自消；心仁愛，病自愈；心智慧，病不擾。

◆重塑身心靈健康法則。研究表明，人類92%以上的疾病來自思想和情緒的影響和乾擾。少生氣，想開點，靜下心，身心靈才能更加健康，人生才能更加美好。

◆有理論，有方法，有實踐。全書語言通俗易懂，理論與現實生活緊密關聯，科學探索適合現代人的不藥而治之道。

目錄

第一章　情緒亂則不通，不通則百病生 / 001

1．紊亂是一切疾病的總根子 / 002

2．生病，是因為情緒能量在身體嚴重堵塞 / 007

3．正確觀想將成為克服疾病的根本方法 / 014

4．積極思維有利於養生治病 / 020

5． “吸引力法則”也證明了觀想的偉大 / 026

6．意念療法是醫療史上的奇蹟 / 031

7．從心理免疫學看意念療法的神奇療效 / 034

8．從情緒上打倒生命“殺手”癌症 / 040

第二章　氣多了，容易病 / 049

1．賭氣多了，容易得癌症 / 050

2．憋氣多了，容易頭昏腦漲 / 054

3．怨氣多了，疾病容易惡化 / 059

4．怕什麼來什麼，過度憂慮容易成疾 / 062

5．唉聲嘆氣，會讓疾病越聚越多 / 066

6．怒火上心，容易腦出血 / 069

7．絕望，極有可能扼殺生命 / 072

第三章　想開點，疑難雜症不用愁 / 077

1．放寬心，偏頭痛不用愁 / 078

2．多想好事，掉頭髮不用愁 / 083

3．改變思維，換個活法，死症變活症 / 086

4．跟更不幸的人比一比，不犯胸絞痛 / 089

5．笑一笑，腫瘤繞著走 / 092

6．朝前看，某些生理疾病不用愁 / 097

7．與人為善，大肚子病不用愁 / 100

8．保持清淨心，氣出來的糖尿病不用愁 / 103

第四章　這樣做，怪病就好了 / 109

1．放鬆身心，能大大改善頸椎病 / 110

2．深呼吸，增強集中力，能大大改善白內障 / 122

3．親近自然，多曬太陽，能大大改善肝癌 / 126

4．調息入靜，能改善高血壓、冠心病、糖尿病 / 135

5．堅定信念，激發求生欲，能救人於瀕死 / 139

6．活用心理劇，能誘發患者自發改善心髒病 / 147

第五章　想通了，人生更美好 / 157

1．閉關觀想，能醫治事業困境病 / 158

2．如入美妙勝地想，能醫治人際關係病 / 163

3．靜靜地想，能醫治人生愚癡病 / 166

4．充滿自信地想，能迅速醫治人生自卑病 / 174

5．忘我地想，能迅速醫治煩惱痛苦病 / 176

6．做一塊夢想畫板，能大大改善排斥一切的心病 / 181

7．有多美想多美，能改變身體瑕疵病 / 188

附錄1　百歲壽星悟出的一句話長壽經 / 191

附錄2　贈送長壽老人悟出的32首養生詩 / 195

內容介紹

當今社會，人們更多關注的是有形身體的營養、舒適、疾病和健康，而忽視或沒有關注到心靈的營養、舒適、疾病和健康。本書從當代人健康狀態的痛點切入，提出了可治百病的三味“心藥”：清淨心、仁愛心、智慧心。心清淨，病自消；心仁愛，病自愈；心智慧，病不擾。

好的心情可以治療絕大部分疾病。在疾病沒有發生之前，好心情可以有效預防疾病；在疾病發生之後，好心情可以大大提高疾病治癒的概率。保持樂觀的精神、平常的心態、熱愛生活的態度，注重身心靈的健康成長，避免不良的思想和情緒，可以幫助我們更好地遠離疾病。