人氣咖啡、創意茶飲、浪漫雞尾酒、快樂氣泡水、滋潤乳製品、低卡果蔬飲、清爽冰粉……各式花樣飲品輕鬆擁有。

桂花厚乳拿鐵、髒髒豆乳拿鐵、生酪拿鐵、地球拿鐵、泰式奶藍、石榴鴨屎香檸檬茶、龍舌蘭日出、嗨棒……網紅爆款和經典飲品在家也能自己做。

材料易得、做法簡單，掃描二維碼看製作視頻，新手可以輕鬆完成。

每一款都顏值超高，幫你刷爆朋友圈。

《高顏值創意飲品：咖啡 茶飲 雞尾酒 氣泡水》精選200餘道飲品配方，包括咖啡、茶飲、氣泡水、雞尾酒、乳製品等，每一道不僅好喝，而且顏值超高，同時材料易得，好學易做。自己動手，就可以在家輕鬆享用一杯創意飲品，瞬間擁有好心情。

陽健

美食達人、飲品博主。研發製作了近500款好喝又好看的創意飲品，受到全網近30萬粉絲關注。作品曾登上《昕薇》《瑞麗家居設計》等雜誌。

Part 1 咖啡

草莓西柚冰美式

紅石榴冰美式

懶人櫻花冰美式

青提氣泡冰美式

甜橙冰美式

草莓氣泡冰美式

荔枝冰美式

海鹽菠蘿冷萃

桃桃氣泡冷萃

草莓山楂冷萃

水晶茉莉冷萃

話梅冰咖啡

荔枝紅茶冰咖啡

泡沫椰青咖啡

抓馬西瓜拿鐵

焦糖香蕉熱拿鐵

香蕉卡美羅拿鐵

碧螺知春拿鐵

草莓厚乳拿鐵

草莓抹茶拿鐵

草莓櫻花拿鐵

粉墨雪頂拿鐵

楓糖肉桂拿鐵

桂花厚乳拿鐵

桂花酒釀拿鐵

髒髒豆乳拿鐵

桂花烏龍拿鐵

巧克力酷脆拿鐵

海鹽玫瑰燕麥拿鐵

紅絲絨堅果拿鐵

開心果奶蓋拿鐵

可可冰磚拿鐵

可可雪糕茉莉拿鐵

藍絲絨雪頂拿鐵

隕石抹茶拿鐵

生酪拿鐵

地球拿鐵

開心地球拿鐵

綿雲焦糖拿鐵

茉莉冰博克拿鐵

茉莉厚乳拿鐵

茉莉抹茶拿鐵

南瓜桂花拿鐵

太妃燕麥拿鐵

瓦爾登藍椰拿鐵

西班牙燕麥拿鐵

榛果雲朵燕麥拿鐵

榛子生椰拿鐵

紫薯綿雲拿鐵

紫薯生椰拿鐵

阿華田奶咖

薄荷盆栽拿鐵

金桂龍眼咖啡

玫瑰椰子糖咖啡

老撾冰咖啡

維也納咖啡

棉花糖摩卡

Part 2 茶飲

蜜瓜檸檬冰茉莉綠茶

青提檸檬冰茉莉綠茶

薄荷奶綠

橙香龍井

話梅檸檬綠茶

茉莉石榴冰茶

蜜桃檸檬茉莉綠茶

抹茶茉莉綠茶

青提荔枝冰茉莉綠茶

青提珍珠龍井

手打黃皮檸檬綠茶

泰式奶藍

西瓜茉莉冰茶

西瓜椰綠

香茅檸檬綠茶

山楂茉莉冰茶

手打檸檬白月光

西柚茉莉冰茶

玫瑰蘋果紅茶

桂花栗子牛乳茶

肉桂蘋果紅茶

山楂香橙紅茶

橙香烏龍

海鹽雪頂金萱烏龍

金桂烏龍牛乳茶

椰椰蜜桃冰茶

青提烏龍

石榴鴨屎香檸檬茶

水晶葡萄冰茶

雲頂蜜桃烏龍茶

翡翠陽光青提

蜂蜜茉莉石榴冰茶

綿雲抹茶茉莉

茉莉西柚奶蓋茶

香橙茉莉奶蓋茶

黑芝麻桂花厚椰乳

桂花百合雪梨茶

桂花石榴冰茶

金桂龍眼奶蓋茶

蘋果玫瑰紅棗茶

石榴玫瑰茶

玫瑰葡萄冰茶

Part 3 雞尾酒

白桃西柚起泡酒

橙香檸檬起泡酒

葡萄玫瑰起泡酒

櫻花粉荔起泡酒

櫻花之戀

金茉莉

紅玫瑰

玫瑰情人

奼紫嫣紅石榴酒

玫瑰石榴氣酒

玫瑰甜心

甜心莓莓

搖滾莓莓

紫色霓虹

粉紅夏日

紅寶石氣酒

綠野仙蹤

紫羅蘭

迷幻森林

霓虹石榴酒

西柚鮮橙特調

嗨棒

葡萄威士忌嗨棒

椰風阿華田

鴛鴦百利甜

巧克力生椰百利甜

海鹽檸檬菠蘿酒

香橙檸檬熱茶酒

龍舌蘭日出

落日餘暉

櫻花青梅特調

煙雨春梅

櫻桃莓果

玫瑰紅石榴

草莓桃桃

夢幻紫夜

柚見紅玫

青提茉莉果啤

秋梨桂花烏龍酒

紅茶香草伏特加

雪梨桂花酒

冰川

Part 4 氣泡水

百香果養樂多

斑斕椰青氣泡水

薄荷青提氣泡水

草莓檸檬氣泡水

妃子氣泡水

海洋蘇打水

紅寶石西柚氣泡水

紅粉荔荔氣泡水

黃桃多多氣泡水

藍莓氣泡水

茉莉青提氣泡水

黃瓜檸檬氣泡水

冰橙山楂

冰橙百香果

冰橙話梅檸檬

葡萄西柚氣泡水

柚柚檸檬氣泡水

櫻花西柚氣泡水

夢幻西柚氣泡水

冰橙山楂氣泡水

石榴荔枝氣泡水

楊梅氣泡葡萄冰

櫻花白桃氣泡水

櫻花桃桃氣泡水

櫻花爆珠氣泡水

Part 5 乳製品

黑芝麻麻薯燕麥乳

薄荷巧克力冰沙

酷黑藍絲絨拿鐵

紅豆抹茶厚乳

抹茶奶酪莓莓

抹茶雪頂太妃牛乳茶

奧利奧藍莓優格

草莓甘露

草莓酸奶昔

鳳梨綠妍冰沙

牛油果奶昔

海鹽抹茶椰椰

啵啵芋泥厚椰乳

桂花生椰龍眼冰

冰吸西瓜椰椰

黑糖栗子厚椰乳

黑芝麻抹茶椰乳

焦糖南瓜厚椰乳

栗子髒髒椰乳

青提椰椰

Part 6 果蔬飲

玫瑰銀耳露

粉荔奶蓋茶

香烤椰香金菠蘿

玫瓏椰椰

抹茶奶蓋椰青

櫻花椰椰

馥郁楊梅貴妃飲

Part 7冰粉

斑斕椰椰冰粉

茉莉青提冰粉

多肉鮮橙冰粉

玫瑰啵啵冰粉

桂花生椰冰粉

桂花星空冰粉

荔枝玫瑰冰粉

檸檬薄荷冰粉

銀耳酒釀冰粉

擁抱美好生活

在全職運營自媒體之前，我曾經是一名生活簡單的文字工作者，美食博主這條路起源於我的分享欲。我每天活躍在各大美食網站，把學到的美食分享?大家，在日積月累中收穫了很多朋友的喜愛。也正是因爲這份喜愛，我決定把美食博主這條路走得更好，走得更遠。

製作美食對我而言既是愛好又是一種很好的生活調劑方式，每一次的全情投入都能讓我感到身心愉悅。從開始五花八門的美食內容，到這些年來專注分享創意飲品，選擇成爲飲品博主，純粹是因爲自己的偏愛。忙碌時喝杯咖啡，開心時喝杯奶茶，疲憊時來杯小酒……我喜歡不同飲品的味道帶來的滿足感，更喜歡喝一杯時自己放鬆的狀態。

從單純想滿足味蕾到認真想做好這件事，我不斷地鑽研各種花式飲品製作，並自學攝影剪輯，我希望能把各種飲品的“小美好”分享給大家，也希望所有喝到自己親手製作的飲品的朋友，能夠用喜歡的方式擁抱更美好的生活。

草莓西柚冰美式

〔配方〕

意式濃縮咖啡液1瓶

西柚汁100毫升

草莓果醬15克

冰塊1杯

蘇打水適量

〔做法〕

1 杯中放入冰塊。

2 加入草莓果醬。

3 倒入西柚汁。

4 倒入蘇打水至八分滿。

5 插入一瓶意式濃縮咖啡液。

蜜桃檸檬茉莉綠茶

〔配方〕

水蜜桃果肉50克

青檸5片

茉莉綠茶200毫升

糖漿20克

火龍果汁少許

冰塊適量

〔裝飾〕

桃子角 青檸片

〔做法〕

1 雪克杯中放入青檸片、水蜜桃果肉和冰塊，捶打出汁。

2 加入糖漿。

3 倒入火龍果汁。

4 倒入茉莉綠茶，用力搖勻。

5 杯中放入適量冰塊。

6 倒入茶湯，放上裝飾。

搖滾莓莓

〔配方〕

金酒20毫升

樹莓10粒

樹莓糖漿10克

氣泡水100毫升

冰塊少許

碎冰適量

〔裝飾〕

檸檬片

樹莓

香草

〔做法〕

1 樹莓放入杯中，壓出果汁。

2 雪克杯中倒入金酒。

3 加入樹莓糖漿。

4 加入少許冰塊用力搖勻。

5 杯中放入滿杯碎冰。

6 倒入酒液。

7 倒滿氣泡水，放上裝飾。

基底茶 配料 裝飾=百變創意茶飲，學會一個公式就能享受變化無窮的茶飲搭配樂趣。

112款好喝好看的時尚茶飲，冷熱皆有，一年四季都能享用：水果茶、蘇打水、冰沙、酸奶、奶茶、果子露、無咖啡因草本茶、無酒精雞尾茶、茶調雞尾酒

細緻講解基礎知識，小白也能輕鬆搞定：如何搭配杯子、如何選擇冰塊、如何製造分層效果……

六大類茶的的歷史、沖泡方法一次說清，讓你會喝茶、更懂茶。

韓國茶葉協會指定課程教科書。

《新式茶飲112款》是較爲全面、專業的時尚茶飲料製作指導書籍，不僅介紹了利用基底茶、配料和裝飾物製作的112款從視覺到味覺都是全新體驗的新式茶飲，而且將茶葉沖泡、茶飲製作工具、與茶飲搭配的冰塊、茶杯的選擇等基礎知識做了細緻的講解，圖文並茂。

【韓】李周賢

韓國茶藝研究院對外合作室室長

韓國茶冠軍賽評判長

茶飲博主“紅茶姐姐”，長期在網絡上分享茶葉知識和創意茶飲製作配方。

PART 1 對基底茶的理解

受全世界喜愛的新式茶飲

傳統：茶要精心沖泡

創新：茶要邊走邊喝

茶飲概念的理解

茶飲的基本構成

基底茶茶葉的加工過程

六大類茶葉的沖泡方法

冷泡法

PART 2 爲基底茶增添風味的配料

配料的種類和作用

常用配料

PART 3 調節茶飲“甜度”和“平衡感”的茶味糖漿、糖漬水果醬和果汁濃縮液

茶味糖漿

南非博士茶糖漿

洛神花糖漿

伯爵茶糖漿

印度馬薩拉茶糖漿

抹茶糖漿

茉莉花糖漿

糖漬水果醬

糖漬檸檬醬

糖漬葡萄柚醬

糖漬百香果醬

糖漬草莓醬

果汁濃縮液

PART 4 提高茶飲整體完成度的裝飾和配料

裝飾和配料的作用

提高茶飲整體完成度的裝飾和配料

芝士奶蓋

黑糖木薯粉珍珠

紅茶凍

抹茶凍

PART 5 茶飲的展現

盛裝飲品的玻璃杯

與飲品搭配的冰塊

利用密度差的分層原理

種類繁多的水果切片

製作水果乾

用鹽和糖進行裝飾的雪霜法

小專題

比味覺靈敏一萬倍的嗅覺

PART 6 康普茶的發酵

康普茶的起源

康普茶的“靈魂”—紅茶菌

康普茶的功效

康普茶的初次發酵

康普茶的二次發酵

PART 7 茶飲製作工具

製作茶飲所需的工具

PART 8 無咖啡因草本飲料

選擇無咖啡因草本飲料的理由

無酒精茶飲—無酒精雞尾茶

無咖啡因水果茶

何等美妙

菠蘿芒果茶

熱帶橙味蘇打水

西瓜椰林飄香汽水

藍色檸檬無酒精雞尾茶

彩虹之上

草莓薄荷茶

西瓜草莓茶

薄荷飲料

納納薄荷茶 / 留蘭香茶 / 胡椒薄荷茶

蜂蜜檸檬薄荷茶

酸橙羅勒薄荷蘇打

椰子紫羅蘭檸檬茶

南非博士茶飲品

南非博士茶 / 南非蜜樹茶 / 精彩我生活

路易波士橙子薄荷茶

路易波士橙子薄荷氣泡茶

路易波士橙子蘇打

南非博士茶糖漿的做法

路易波士茶

路易波士橙子果汁

路易波士香橙熱奶茶

路易波士香橙冰奶茶

路易波士香橙康普茶

洛神花飲品

甜夢 / 迷戀水果

洛神花蘋果茶

粉椰果凍茶

橙色日出

紅櫻桃蜜桃果汁

洛神花糖漿的做法

水果洛神花茶

水果洛神花果汁

彩虹茶

洋甘菊飲品

洋甘菊 / 平和心靈

美夢洋甘菊

柚子洋甘菊

檸檬生薑洋甘菊茶

小專題

無咖啡因和脫咖啡因飲料市場的發展歷程

PART 9 以白茶爲基底的茶飲

各式各樣的白茶

白毫銀針 / 白牡丹 / 拼配白牡丹 / 壽眉 / 讓我微笑

粉色洋甘菊特飲 1

粉色洋甘菊特飲 2

粉色洋甘菊特飲 3

白茶果子露

白茶果子露

PART 10 以紅茶爲基底的茶飲

大吉嶺紅茶

大吉嶺

桑格利亞大吉嶺茶

茉莉花大吉嶺茶

陽光玫瑰大吉嶺蘇打紅茶

西瓜大吉嶺奶油蘇打紅茶

各式各樣的紅茶

英式早餐紅茶 / 伯爵茶 / 藍與灰 / 法式伯爵茶

西柚蜜紅茶

西柚蜜紅茶果汁

錫蘭紅柿果汁

紅茶糖漿的做法

伯爵紅茶

伯爵紅茶果汁

伯爵熱奶茶

伯爵冰奶茶

伯爵康普茶

馬薩拉茶

冬日故事

印度紅茶糖漿的做法

印度紅茶拿鐵

印度紅茶冰拿鐵

PART 11 奶茶

全世界人都愛的奶茶

阿薩姆?CTC?紅茶

皇家奶茶

冷泡奶茶

自制馬薩拉奶茶

波霸奶茶

臺式奶茶 珍珠奶茶

臺式奶茶 珍珠鮮奶茶

港式奶茶“凍鴛鴦”

椪糖奶茶

椪糖紅茶拿鐵

椪糖黑咖拿鐵

紅茶和奶茶濃縮粉

紅茶粉 / 紅茶濃縮粉

奶茶粉飲品

濃縮紅茶 ① 輕盈版

濃縮紅茶 ② 原味

肉桂生薑奶茶

巧克力味草本拼配茶

迷戀巧克力 / 可可餅乾

提拉米蘇可可奶茶

路易波士香橙奶茶

伯爵奶茶

焦糖布丁拿鐵

奶茶阿芙佳朵

PART 12 以綠茶爲基底的茶飲

各式各樣的綠茶

碧潭飄雪

茉莉花人蔘蘇打綠茶

藍色檸檬茉莉蘇打水

茉莉蜜梨思慕雪

薄荷獼猴桃茉莉花茶

草莓日式焙茶

桃子綠茶檸檬汽水

香草蘋果綠茶

檸檬生薑綠茶

綠茶莫吉托

綠茶檸檬汽水

桃子綠茶蘇打水

綠薄荷黃瓜綠茶

草莓抹茶酸奶雪泥

春日花園茉莉飲

酸奶草莓抹茶星冰樂

濟州有機抹茶拿鐵

濟州有機抹茶奶油星冰樂

抹茶糖漿?做法

濟州有機抹茶拿鐵

抹茶檸檬水

奶油蘇打抹茶

雪花抹茶酸奶樹

抹茶拿鐵

抹茶冰拿鐵

抹茶冰咖啡拿鐵

抹茶維也納咖啡

抹茶冰沙

抹茶阿芙佳朵

龍井薄荷朱莉普

紅豆抹茶酸奶

小專題

紅茶姐姐小課堂

如何挽救久放的綠茶

PART 13 以青茶（烏龍茶）爲基底的茶飲

各式各樣的青茶（烏龍茶）

烏龍茶

烏龍西瓜雪花飲

草莓棒棒糖

百香果蜜桃烏龍果汁

PART 14 以黑茶（普洱茶）爲基底的茶飲

黑茶（普洱茶）

普洱茶

普洱紅茶奶茶

PART 15 關於茶調雞尾酒

茶飲之花—茶調雞尾酒

粉色貴妃荔枝雞尾酒

甜蜜烏龍香橙威士忌

龍舌蘭日出洛神花

蜂蜜生薑洋甘菊威士忌

茉莉花糖漿的做法

茉莉香檳

玫紅茉莉

綠色瑪格麗塔

茉莉金菲士

世界三大紅茶—祁門紅茶

祁門燒酒紅茶

黑薄荷摩卡

正山小種伯爵威士忌海波

金普洱橙香威士忌

PART 16 冬日飲品

冬日裏的健康飲品—無酒精熱紅酒茶

洛神花熱紅酒

白茶熱紅酒

冷泡法

用熱水泡茶是最普遍的做法，有時也可 根據情況採用冷泡法。用冷水慢慢泡出的茶，會比用熱水泡的茶少一些苦味和澀味，同時也更有利於細細品味茶香。因此，製作本書中的茶飲配方，我更推薦使用冷泡法。下面分別簡要介紹散葉茶和茶包的冷泡方法。

散葉茶冷泡法

① 準備一個玻璃容器。

② 將茶葉和與茶葉量匹配的純淨水倒入容器中。

③ 放入冰箱冷藏 10～15 小時，冷泡茶即可完成。

※如果茶葉屬於碎茶級別，請先將茶葉放入茶包，再進行冷泡。

茶包冷泡法

① 準備一個玻璃容器。

② 將茶包放入已倒入純淨水的容器中。

③ 放入冰箱冷藏 10～15小時，冷泡茶即可完成。

※茶包中的材料可根據喜好進行搭配。

西瓜椰林飄香汽水

配方

材料

“何等美妙”水果茶 5 克（或 2 個茶包）

椰林飄香糖漿 15 毫升

西瓜果肉 70 克

汽水（蘇打水） 150 毫升

純淨水 170 毫升

冰塊

提前準備

用水果茶和純淨水製作冷泡茶。

做法

在調酒器中倒入西瓜果肉、120 毫升冷泡茶和椰林飄香糖漿，充分搖勻。

玻璃杯中放入冰塊，倒入步驟 1 的混合液體，zui後再加汽水（蘇打水）即可。

可用西瓜或菠蘿作裝飾。

200餘道天然果蔬汁，輕斷食期間幫你排毒減脂、潤膚養顏、補血益氣、調節免疫力……

一次擁有果汁、果茶、思慕雪、奶昔、氣泡水、甜湯……冷熱皆有，不舒服的那幾天也能喝。

各種貼心的製作小妙招，讓果蔬汁更加可口。

原料易於採買，製作簡單易上手。

掃碼看視頻，製作更輕鬆。

輕斷食是目前流行的健康生活方式之一，輕斷食期間用果蔬汁代替日常飲食已成爲很多人的選擇。《好食光 輕斷食果蔬汁》精選了200餘道果蔬汁食譜，以低卡減脂、潤膚養顏、補血益氣、調節免疫力等功效劃分章節，原料易於採買，製作簡單易上手。在輕斷食期間喝上一杯自制的天然果蔬汁，給你的身體來次“大掃除”。

薩巴蒂娜，原名高欣茹，國內超人氣的美食作者，前IT精英，歷任《貝太廚房》圖書主編、《美食堂》執行主編、美食傑APP主編。

薩巴廚房是國內知名美食圖書工作室。20年來始終堅持將實用、健康、簡單、貼近百姓的美食內容，用上佳的品質呈現給每一個讀者。

第1章 排毒消腫

草莓芒果多

香蕉牛油多

香蕉梨子汁

鳳梨冬瓜

胡蘿蔔甜西芹

西芹檸檬汁

楊桃菠蘿芒

雪梨萵筍小黃瓜

雪梨蘋果黃瓜汁

黃瓜西芹獼猴桃

黃瓜藍莓臍橙茶

甜椒獼猴桃菠菜汁

青苹百香紫甘藍

菠蘿蘋果紫甘藍汁

紫甘藍芒果雪梨汁

甜瓜萵筍蜜柚

冬瓜蘆筍火龍蜜

西柚甜菜汁

聖女果甘藍汁

西瓜蘋果汁

萵筍木瓜汁

苦瓜白蘿蔔汁

南瓜橘子汁

圓白菜獼猴桃汁

火龍果香蕉奶昔

生菜椰子奶昔

西芹奶昔

紅豆奶昔

蜂蜜西柚百香茶

甜釀冬瓜茉莉茶

第2章 低卡減脂

香橙雪梨

甜蜜苦瓜

奇異瓜瓜

生菜黃瓜汁

奇異蜜柚火龍果

蘆筍苦瓜奇異蜜

羽橙蘋果

羽衣甘藍檸檬汁

橙子雪梨蘋果汁

黃瓜香橙汁

青蘋果香蕉汁

香蕉牛油果蔬多

西柚冬瓜草莓汁

甜梨秋葵

青檸蘋果西藍花

菠蘿哈密瓜汁

香芒紫薯思慕雪

香蕉黃瓜思慕雪

牛油果思慕雪

西柚黃瓜蘇打水

百香楊桃薄荷蘇打水

青檸楊梅蘇打水

蘆筍黃瓜獼猴桃汁

菠蘿甜椒香橙汁

第3章 潤膚養顏

桃樂多

椰子雙柚

金橘青檸百香果

百香西柚梨

四個瓜

雪梨石榴

椰奶木瓜

菠蘿苦瓜百香果

香桃雪梨火龍果

楊桃蓮霧橙

楊梅桃桃

金橘哈密紫甘藍

草莓養樂多

番茄草莓橘子汁

奇異火龍思慕雪

玫瑰草莓冰紅茶

蘋果亞麻子汁

獼猴桃青檸茶

木瓜火龍果蘋果茶

草莓桃子芒果茶

胡蘿蔔蘋果汁

西瓜葡萄蜂蜜茶

第4章 美白淡斑

奇異雪梨多

獼猴桃草莓汁

西部果園

菠蘿西瓜蜜

香梨木瓜

牛奶釋迦蕉

羽衣甘藍青蘋果

哈密西柚胡蘿蔔

桑葚雪梨蔓越莓

菠蘿楊桃思慕雪

油桃檸檬茉莉茶

香蕉木瓜汁

青椒椰子汁

紫甘藍黃瓜蘋果汁

番茄芹菜汁

番茄獼猴桃菠蘿汁

草莓甜椒蘋果汁

檸檬番茄汁

檸檬蜂蜜黃瓜汁

圓白菜檸檬橘子汁

第5章 補血益氣

生薑甘蔗紅棗汁

荔枝提子雪梨汁

車釐子雪梨汁

枸杞紅棗櫻桃汁

桂圓石榴香梨汁

奇異蘋果醜橘汁

奇異西柚胡蘿蔔

胡蘿蔔南瓜汁

桂圓桑葚番茄

蘋果菠菜楊桃汁

甜菜香橙西柚汁

紅棗生薑橘子汁

桂圓紅棗玫瑰茶

香桃櫻花水

阿膠花生奶

金橘桂花普洱茶

生薑黑糖枸杞水

玫瑰蜜桃汁

玫瑰蔓越莓茶

香橙紅棗茶

第6章 提神抗衰

檸檬蘋果甜菜根

草莓香蕉堅果奶昔

百香芒果椰奶

百香果芒果汁

香香提子

莓果萃

玉米南瓜汁

麥冬石斛蜜

枸杞紅棗花旗參

牛油果奶綠

山楂榴蓮奶

山藥枸杞奶

香橙甜菜胡蘿蔔

馬奶葡萄菠菜汁

荔枝櫻桃冰白茶

香桃杏李

菠菜杏仁核桃汁

蔓越莓汁

葡萄甜瓜汁

葡萄核桃汁

牛奶火龍果汁

紅酒雪梨汁

檸檬薄荷茶

桃子百香果茶

薄荷香橙茶

胡蘿蔔蘋果橘子汁

第7章 養腎固發

山藥紅棗栗子糊

山藥核桃枸杞奶糊

三黑糊

桑葚葡萄黑加侖

黑棗核桃奶

香芒木瓜獼猴桃

白果荔枝木瓜汁

奇異醜桃

芝麻核桃枸杞豆漿

蜂蜜楊桃仙人果汁

第8章 養肝明目

番茄菠菜胡蘿蔔

胡蘿蔔檸檬汁

藍莓胡蘿蔔汁

藍莓枸杞菊花飲

金橘火龍聖女果

金橘烏梅飲

香蕉玉米芒果汁

香蕉火龍藍莓奶

奇異桑葚香橙汁

菠菜西藍花生羹

羽衣香芒木瓜胡蘿蔔

甜椒莓莓

苦菊甘蔗汁

西藍花胡蘿蔔汁

菊花藍莓茶

莓果甜菜思慕雪

藍莓橙子蘋果茶

第9章 潤肺清咽

雪梨枇杷露

甘蔗馬蹄爽

石榴西柚

檸檬香橙無花果

胡蘿蔔雪梨花椰汁

蓮藕西芹薄荷汁

雪梨蘋果楊桃汁

快速雪梨銀耳羹

蜂蜜胡蘿蔔山藥糊

教師清咽茶

白蘿蔔雪梨水

鮮百合雪梨汁

小吊梨湯

桂花薑糖水

木瓜蘋果雪梨茶

第10章 增強免疫力

甜瓜生菜汁

白菜土豆汁

胡蘿蔔土豆汁

鮮榨紫洋蔥汁

桃子青橘汁

紅棗生薑汁

油菜胡蘿蔔汁

奶香玉米汁

番茄甜橙西芹汁

蔓越莓蜜橙汁

胡蘿蔔生薑柳橙汁

芒果香橙思慕雪

紫薯山藥燕麥思慕雪

香橙木瓜思慕雪

綜合莓果思慕雪

檸檬雪梨蜜瓜枸杞茶

獼猴桃菠蘿茶

日式玉米奶茶