【前言】

湯姆·史立福老師在科學催眠領域裡所創造的成就，在本書中有詳細的說明，在此，我不再贅述。 2010 年，湯姆老師帶著“美國催眠師院長”奧蒙德·麥吉爾老師的遺願進入中國，期待將科學催眠的理論和技術帶到這個古老而神秘的國度，幫助千千萬萬的人們擺脫那些無形的限制和痛苦，創造自己的美好人生。為此無論經歷什麼樣的困難，他都堅持每年到訪中國，孜孜不倦，為催眠愛好者們奉獻他的智慧和出神入化的震撼催眠技術。

2009 年，湯姆老師罹患前列腺癌，接受了放射性治療。但治療失敗，8個半月以後，癌症捲土重來，病情更為凶險。 2014 年9 月24 日，湯姆老師接受了前列腺根治手術，在術前、術中和術後，他都使用了自我催眠。 6 週之後，他已經可以自由地外出度了，並在接下來的時間裡，繼續四處奔波，在全球開課。在來中國授課的時候，他甚至可以不受時差干擾，立刻精神百倍地工作，令人嘆為觀止。他以自己的切身經歷，明了科學催眠的強大，也展示了自我催眠能夠帶給人們怎樣的人生轉變。

2015 年湯姆老師生日當天，他在YouTube 社交網站上發表了一段話：我知道得越多，越知道我所不知道的更多。他的一生，是探索的一生。有句話他常常掛在嘴邊：“奧蒙德告訴我，人生就是一所學校、一個遊樂場，如果我們把人生看得太嚴肅，就會錯過很多人生的樂趣。”所以他在課堂上可以展現出嬰兒般的童真，也可以還原每一個案例的精彩，更能夠以細緻入微的呵護，帶領學員樂在其中，重塑自我。

催眠不是入睡，而是醒來。湯姆老師有一個願望，用自己的人生故事和科學催眠技術，鼓舞人們去尋找自己，喚醒自己，成為自己。這便是本書的起點。為此，湯姆老師奉獻出自己人生中很多真實的經歷，把自己的核心技術做了更加詳盡的圖解，同時增加了三個真實個案的完整催眠對話實錄，供臨床催眠師們臨摹、參考。這些無私的分享，可以讓每個人在快樂閱讀中獲得感悟，也可以讓身為臨床催眠師的人們避免很多彎路，成長得更加快速。人生就是一場催眠，我們能夠擁有的，要么是環境催眠的結果，要么是自我催眠的結果，主動權在你的手中。

佛陀有言：“對失眠者來說，夜晚格外漫長；對疲憊者而言，目的地格外遙遠；而對盲目生存、不解正法者而言，生命中處處皆苦。任何知識，無論你們自己閱覽，還是聽智者宣講，甚至是聽我宣講，都不要輕易相信。要用自己的學識和智慧，去加以分別、驗。在真理的路上與任何人相遇，都不要輕易去接受。你們的生活，掌握在自己的手中。不要去依賴任何人。”我們也許不是佛教徒，也許信仰不同，但生命之苦，卻不離左右。不依賴他人，親自去體驗、去感悟，成為自己的催眠師，成為自己的一盞燈，如果可以，也請做照亮世界的一盞燈。用科學催眠，成人達己，如此，這本書的初衷就已達成了。

我有一個不同尋常的經驗，當時我應邀為左拉·太舍曼的妻子做一場舞台秀。酒店裡坐滿了來賓和親友。左拉·太舍曼是一名優秀的小號手，在20世紀40 年代、50 年代和60 年代裡曾在很多大樂團裡演出。他是名多才多藝的音樂家，幾乎能用小號演奏各種風格的樂曲。我被聘請為左拉·太舍曼的七十大壽做表演。左拉太太請我的時候，問我能不能把左拉催眠了，讓他再次演奏小號。她總是很愛聽左拉吹小號，這也讓她的丈夫感到吹小號的時候很開心。但是左拉已經有25 年多沒有吹小號了。他被說服，相信自己不能再演奏小號了。情況其實更加複雜，太舍曼夫人說左拉幾乎聾了，聽力只剩20%，根本無法聽清楚。她有一份每分鐘45 轉速的錄音帶，是左拉在一個足球比賽上演奏小號時錄的。左拉是位紳士，會參加南加州大學的特洛伊足球賽，坐在看台上用小號演奏音樂給他們加油助威。顯然，左拉贏得了大部分人的認可，他引領特洛伊隊走向勝利。

太舍曼夫人給我看了一篇左拉在洛杉磯競技場的報導。左拉手拿小號，吹奏出鼓舞人心的音符，現在全世界幾乎所有的體育賽事都在用這些樂曲。太舍曼夫人給了我左拉原來的小號，已經多年沒有使用過了。她又給我一盒錄音帶，名字叫做：“向競技場進軍”，是左拉用他的小號演奏，卡塞唱片公司錄製的。這個錄音以鼓舞士氣的曲子開始，有一群人吶喊著：“加油！”然後有一段藍調器樂曲，烘托出左拉和他的小號。有了這盒錄音，我能夠聽到左拉的小號甜美的樂曲。我同意催眠左拉，在他的70 歲生日上再次演奏他的小號。那一天是1988 年8 月18 日，地點設在加州伍德蘭崗的萬豪大酒店。

8 月18 日那個週四的晚上，當進入萬豪大酒店的宴會廳時，我們留意到左拉的生日宴會上有大約80 多人，大部分來賓都是左拉的親戚。我妻子芮妮遇到了她多年未見的一個親戚，她們在這個活動裡重聚，在開始演出前開心地交談了幾分鐘。

到了我們的表演時間，我邀請了一些志願者上台，參加演出，也要求左拉·太舍曼上台，坐在一把椅子上，然後就開始催眠秀表演，對志願者進行催眠。我開始表演的時候，留意到太舍曼先生年紀很大了，身體很虛弱。由於他站立和移動都有困難，我不會讓他過多地參與到表演秀中來，我要在後暗示他再次演奏小號。我知道他被催眠的時間越長，就會進入越深的催眠狀態。為了讓左拉再次演奏小號，我必須要讓左拉進入非常深的催眠，這樣我就可以實施回溯，在他的腦中把左拉帶回到25 年前他錄製磁帶的時候。我希望左拉真的以為他又年輕了，健康而又充滿活力，就像他正在足球賽上演奏他的小號。我開始了催眠秀，被試者表演得很精彩。那是一場有趣的表演，芭蕾舞者、唱歌、鋼琴演奏家、在大海裡游泳的魚、觀看電影、著名的歌手、麥當娜、埃爾維斯（貓王）、邁克爾·傑克遜、雪兒，我吹單簧管的時候他們跳肚皮舞，讀心者、扭擺舞者、迪斯科舞者，在觀眾裡看到喜愛的名流……諸如此類直到後到了高潮部分。現在，每個人都期待的時間到了。表演秀的後一個部分將決定我實驗的成敗，我要看一下在催眠狀態下，左拉是否能夠再次演奏他心愛的小號。

我是不是真的能夠把一個人催眠了，讓他做一場表演？比如時隔20 年甚至更久遠的時間再次吹奏小號，而他們已經被說服了，相信自己根本做不到。左拉·太舍曼真的能演奏小號嗎？還是他會像個初學的孩子一樣弄出些吱吱嘎嘎的噪音？我已經做了後一個集體催眠表演，讓大家都回到舞台座位上進入了催眠睡眠狀態。左拉·太舍曼已經在台上被催眠了整整一個小時，我暗示他放鬆地進入更深的催眠，我要帶他在時空裡回溯，我把他帶回到20世紀50 年代，他能夠演奏小號的年代；左拉在潛意識心智裡回到了他健康、精力充沛、還是個偉大的小號演奏家的時候；回到他演奏自己的錄音帶“向競技場進軍”的時候；回到他是個很棒的小號演奏家的時代。他被催眠了，坐在親戚朋友面前，我把左拉演奏了很多年的小號遞給他。他已經好多年沒有碰它了，那是一把古老生鏽的小號。我跟左拉說，演奏自己愛的加油曲目吧。左拉拿起小號，把小號的吹口放到唇邊，深吸了一口氣，然後演奏起他愛的加油曲。甜美的樂曲就像加百利站在天國之門演奏。派對上的所有人都吶喊著：“加油！”左拉太太跌坐在地上痛哭起來，就像她目睹了偉大的奇蹟。我看著芮妮操作著音響設備，她的眼裡閃著淚花。左拉太太哭了，觀眾裡的所有親屬都喜極而泣。左拉又連續演奏了四遍加油曲。派對上的每個人都被驚艷了，目睹了一個奇蹟。我又讓左拉演奏了一遍加油曲，所有人再一次激情四射地咆哮著“加油！”就像有一千個人在美國南加州大學足球賽上喝彩尖叫一樣。我轉向觀眾說：“潛意識是不設限的，我們只會被我們自己的意識思維和恐懼所束縛。”然後我就結束了這場表演，同時也給了志願者們一些積極的暗示，擁有自信、幸福，屏蔽壓力和緊張，感覺良好以及保持微笑，然後就把他們從催眠中喚醒了。

編輯推薦：

第一家：HMI是美國第一家國家教育部認可的催眠療法大學。

49年：本書是HMI自1968年創立開始，一直沿用至今，使用了49年的核心教材。

3萬：本書作者約翰?卡帕斯在他32年職業生涯中，接訪3萬多個個案，囊括各界名流。

10萬：本書中提供的“情緒型/軀體型”系列量表曾在10萬人的群體中做過檢測並得到驗。

25萬：HMI催眠診所擁有50多位持催眠師，向社會提供了25萬小時的催眠治療服務。

100萬：本書從1975年第一次出版之後再版五次，紙質書加電子書發行超過100萬冊。

作者介紹：

約翰?卡帕斯（John G. Kappas）（1925-2002年）

世界級催眠大師，美國催眠動機學院（HMI）創辦人，HMI科學催眠體系研發人，催眠治療、潛意識編程、關係諮詢、性治療和職業運動員運動能力提升等領域的權威專家。他提出的“信息單位及超載”理論、“情緒型和軀體型暗示感受性/性特徵”的革命性模式，完全顛覆了先前的催眠的概念及工作機制，掀開了科學催眠的新篇章。

他一生中曾用他的“情緒型/軀體型”的理論幫助過30000多個個案解決各種問題，並在10萬人的群體中做過檢測，使得這些理論在實踐中得到驗和昇華。

內容簡介：

本書不僅是一本關於催眠的書，事實上，它是研究在“潛意識行為”保護傘下人類行為的綜合系統。約翰·卡帕斯博士提出了“信息單位”的催眠理論、“情緒型和軀體型暗示感受性以及性特徵”的革命性模式，完全重新定義了我們所了解的催眠和催眠的工作機制。

這本書中所包含的新概念和實踐智慧，使本書榮獲了“現代催眠經典書籍”的榮譽。如果您想成為一名專業催眠師，希望學習如何利用催眠的力量去幫助他人，那麼本書將是您成為專業催眠師並走上催眠生涯的起點。

目 錄：

第一章 當代的催眠方法

第二章 軀體型暗示感受性與情緒型暗示感受性

第三章 催眠引導

第四章 加深技術

第五章 性特徵

第六章 一般指導方針和治療模式

第七章 客戶特定行為的催眠治療

第八章 關係諮詢

第九章 催眠的講授和演示

第十章 自我催眠

附錄HMI催眠治療課程體系

後記 把世界先進的催眠技術帶進中國

【前言】

大家好，非常高興能在美國催眠動機學院（HMI）成立49週年之際，在中國出版發行約翰·卡帕斯博士的《HMI專業催眠師教程》。

本書不僅僅是一本關於催眠的書，事實上，它是研究在“潛意識行為”保護傘下人類行為的綜合系統。

本書中，約翰·卡帕斯博士提出了“信息單位”的催眠理論、“情緒型和軀體型暗示感受性以及性特徵”的革命性模式，完全重新定義了我們所了解的催眠和催眠的工作機制。

“情緒型（E）和軀體型（P）”模式提供給催眠治療師一個路線圖，去根據客戶的溝通風格和人格類型來量身定制出適合對方的催眠暗示。

所以，這本書中所包含的新的概念和無數的寶石般的實踐智慧，使本書榮獲了“現代催眠經典書籍”的榮譽。

約翰·卡帕斯博士出生在芝加哥的一個希臘移民家族。這樣的家族有種家風，要求家庭的首領（特別是長子）擔任領導者的角色，領導兄弟姐妹和其他家族成員，幫助新移民去找到工作、住宅和婚姻伴侶，一旦這些關係出現波折，還要繼續幫助他們處理後續的問題。作為家族長子的約翰·卡帕斯繼承了這種方式，在人們向他尋求建議時，他會提供一些關於他們行為問題的洞察和解決之道。

約翰·卡帕斯博士在孩童時就對催眠產生了濃厚的興趣，並使用催眠幫助人們改變行為。後來，從事舞台催眠師的經歷使他洞悉瞭如何使一個催眠對象體驗到大的催眠深度並相信催眠會對他們產生幫助。

1968年，約翰·卡帕斯博士創辦了HMI。此時的約翰·卡帕斯博士已經整合了當時各個流派的催眠理論和技術，以及來自舞台催眠、心理學家和醫生等各方面的信息，形成自成體系的催眠模式的基礎，他這樣做是因為，他想要強調的是治療性設置而不是娛樂性設置，但他仍然沿用了一些舞台催眠方面的元素以使治療更有效果。在這個設置中，等候室和一些紙質文書就成了和舞台催眠中煙霧和反光鏡一樣可以產生期望效應的工具。

1973年，約翰·卡帕斯博士在AFL/CIO國際聯合會的幫助下，為《職業名稱聯邦詞典》撰寫了“催眠師”和“催眠治療師”的定義。這些職業名稱進入《聯邦詞典》，標誌著催眠的專業實踐和催眠治療師的職業贏得了美國官方的認可。他也因此在美國被公認為“催眠療法職業化之父”。

1987年，約翰·卡帕斯博士在美國催眠治療行業的影響力進一步擴大，他一手創辦的催眠動機學院（HMI）由美國教育部批准認可，成為美國第一家教授催眠療法的大學。

2006年開始，得到官方認可的HMI開始向大眾免費提供在線視頻課程——《催眠療法基礎》，課程的內容就是基於約翰·卡帕斯博士的這本教學書籍和經典視頻。這套視頻課程和這本《HMI專業催眠師教程》一直深受歡迎，經久不衰，充分地明了約翰·卡帕斯博士的智慧在今天仍然像1975年第一次出版時一樣實用。

在約翰·卡帕斯博士32年的職業生涯中，他一直堅定不移地專注於他的私人治療和HMI課堂教學理論的不斷完善。

目前，HMI催眠治療診所擁有五十餘名持的催眠治療師，在過去的49年間，向社會提供了250000小時以上的私人催眠治療服務。正是這樣來自於一線實踐的經驗，提供給HMI催眠治療認培訓和實習計劃強壯的根基，而HMI提供的周全全面的催眠治療培訓及臨床實習計劃依然在把約翰·卡帕斯的《HMI專業催眠師教程》當作官方認可的培訓課程的基礎。

學院派的學者們都給予了嚴謹而慎重的評價：約翰·卡帕斯的治療方法具有非常大的實用意義，並且幫助到更多的人成為專業催眠人才。

所以，如果您想成為一名專業催眠師，如果您對我們的訓練和這個迷人的領域感興趣，希望學習如何利用催眠的力量去幫助他人，那麼歡迎您走近我們，而本書將是您成為專業催眠師並走上催眠生涯的起點。

喬治·卡帕斯（George J. Kappas）

美國催眠動機學院（HMI）現任校長